古人云“家有三年艾，郎中不用来”。
《孟子》中曾记载：“七年之病求三年之艾。”
据悉，艾灸这种养生至少在春秋战国时代就存在了。但现在养生圈流行一种说法：那就是艾灸更加适合现代人。
为什么艾灸更适合现代人呢？主要是有以下几个原因:
01
空调环境
夏天天气热，人体就应该多发汗，借此排出体内的寒湿之气。但是现在有了空调，长期在空调环境上班工作的人，不但平时出汗太少，而且寒气是从头部和四肢全面侵入身体。很多人晚上也是开空调睡觉，如此日积月累，体内寒气就越来越重，导致手足冰冷、颈肩酸痛、腹泻便秘、虚火上升、头晕乏力等多种病状。
02
冷饮生食
现代人不但夏天喝冷饮，冬天也喝，还经常食用各种生冷食物，这些都会损伤脾胃，大伤阳气，并且很容易上虚火，造成恶性循环。
03
盲目去火
现代人大多是虚火内盛，虽然感觉自己很燥热，其实体内是寒凉的。很多人不明白这个道理，认为自己上火了，动辄就喝去火的饮料，服用大寒药物和食物等，这样就会使体内的寒气更盛，阳气严重亏损，人体出现精神不振、烦躁易怒、腰酸乏力、肾虚体弱等病状。
04
滥用西药
传统中医注重整体调理，但现代人求快，生病了往往是“头痛医头、脚痛医脚”，习惯服用西药治病，却不知这些药物的副作用很大，会导致人体阴阳失衡，损伤人体的阳气。
05
营养过剩
现代人吃得太多太好，增加肠胃和身体的负担，消化吸收不了，体内垃圾聚集，阻塞经络气血的运行。
06
作息不规律
古人是日出而作，日落而息，保持和大自然同步的作息规律。而现代人往往晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜工作或娱乐，白天却又埋头睡上一整天。长此以往，造成人体内部紊乱，气血不足，经络不通。
09
冬天美丽冻人
十个女子九个寒。女人本来就属阴，却又为了追求美丽而穿较少的衣服，寒气就更加重了。
长此以往，后果严重
长此以往，后果就是虚寒湿：
“虚”的感觉是怎么样？
“虚”的体质是“觉得累、疲劳、犯困、没有精神”等。体虚最大的两个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起，比如一个人睡眠不好，工作压力又大，情绪就不好，就容易身体疲劳，如果长期处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就会开始变“虚”。
“寒”的感觉是怎么样？
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等。一个体虚的人，平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。
“湿”的感觉怎么样?
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”，一个身体“湿”重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重，很不舒服。
特别要注意，寒湿气可以通过身体各个的部位进入我们身体。
①颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
②后腰的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
③肚脐部位的“神阙穴”
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就会引发各种妇科各种疾病，要解决这些妇科问题，必须解决改变盆腔的寒湿环境！
④前胸的“膻中穴”
从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
⑤脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。“寒湿体质”是万病之源，而体质“虚弱”的人，寒湿气就更容易进入我们身体。
所以当人体因各种原因感觉疲劳时，一定要通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变“虚”，从而导致寒气进入我们体内。
为什么说艾灸更适合现代人？
所谓阳气，就是人的生命之气，即中医所说的元气。人正是依靠着这股阳气的推动和温煦、蒸腾与生发功能，才得以让体内的血液流通和运行全身，营养脏腑经络、四肢百骸、肌肉皮毛。
而艾为纯阳之物，最适合补阳气。中医典故《本草从新》里有“艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……能透诸经而除百病。”艾灸可以迅速而有效地驱走人体的寒凉之气，补益纯阳正气。
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综上所述，您知道为什么艾灸特别适合现代人养生，成为现代人最喜爱的养生生活方式了吧。
快用艾能量艾灸以上各个部位的主穴位，温通经络，补元阳，散寒瘀，通经络，补气血吧~
艾灸养生