床板过硬招致脊柱凸出，惊！
忙时井然，闲时自然；顺多偶然，逆多必然；得之淡然，失之坦然；褒则常然，贬则泰然。用这八然法则提醒自己，此生就会悠然。
每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星每天饮食坚持 三个一 ： 早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。 他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。